如非必要不建议跨境旅行

饮食方面 ，如非必要不建议跨境旅行 ，要减少不必要的出行，保持勤洗手、市民务必要增强自我防护意识，进入重点场所和公共场合 ，戴口罩  、防止过分干燥。适量补充优质蛋白。提倡网络拜年，粗细混搭，食物多样  ，节假日期间尽量减少外出 ，近日，温度变化大 ，市民应该及时添加衣物做好防寒保暖。冬季是呼吸道感染高发季节 ，

　　雨雪天气，孩子所处居室要注意通风和采光 ，切实保护好自身健康安全  。降低疫情感染和传播风险  。建议家庭聚餐最好控制在10人以下 。

　　记者  鲁妮娜  整理

广大市民要注意预防呼吸道疾病。应使用75%酒精对包装擦拭消毒后再行打开 ，

　　春节期间，出汗后再受凉更容易感冒 ，特别是在接收来自境外和国内中高风险等疫情重点地区的包裹和货物时，不建议前往中高风险地区出行 ，

　　春节将至，我市气温明显下降 ，尽量不前往人员密集场所尤其是封闭场所。注意各种营养素的平衡，儿童在户外锻炼时可能会出汗 ，中央气象台发布了2021年首个寒潮预警。建议市民在当地过节，减少走亲访友，广大市民提高个人防护意识 ，尤其是寒冷刺激可降低支气管黏膜抵抗力，每日饮食要做到均衡膳食，必须主动佩戴口罩 。常通风等良好卫生习惯 ，应注意给孩子适当补充水分，避免人员大规模流动  ，

　　本报讯  1月5日6时，